【疲れてる?】40代、50代に本当におすすめできるハイブリッド青汁3選!

「近頃、食生活が偏り気味。
野菜不足かな?
なかなか疲れが取れないし…
年齢のことも考えると
健康に配慮した生活を送りたい」

このような悩みを背景に
普段の栄養不足を補うために、
青汁を飲んでみよう!
と考える方も多いでしょう。

しかし
種類が多くて選び方が分からない
どの青汁が自分に合うのかな?」
と立ち止まってしまうものです。

どれも健康に良さそうだからと適当に選んでしまっては、
満足する結果にはなりません。

そこで本記事では
疲れている?40代、50代に
最適なハイブリッド青汁(プラスα青汁)
をピックアップしました。

そもそも青汁を飲むメリットって?

青汁に対して
なんとなくカラダに良さそう…」と、
漠然なイメージを持った方も多いはずです。

青汁を手に取る理由は人それぞれですが、
青汁のメリットは大きく分けて次の2つが挙げられます。

  • 野菜不足を補える
  • カラダを正常に調える

得られるメリットが明確になれば、青汁の魅力が高まりますよ!

不足しがちな野菜の栄養素を補える

青汁はカラダに必要な栄養素がふんだんに入っています。

代表例はこの3つです。

  1. 食物繊維
    整腸効果、血糖値上昇をおさえる
  2. ビタミン
    カラダの健康を維持するのに不可欠
  3. ミネラル
    体の発育や代謝をコントロールする

どれも野菜をしっかり摂っていれば、
不足することもありません。

厚生労働省がまとめた
健康にまつわる基本方針(健康日本21)では
野菜類を1日350g以上食べましょう
との目安を定めています。

参考:健康日本21(第二次) |厚生労働省 (mhlw.go.jp)

350gというと「両手いっぱいの野菜を3回分」になります。

イメージすると分かりますが、
多くの日本人が1日に必要な野菜の量を
十分に確保できていないのが実情です。

そこで、青汁を飲むことで350gに届かなかった栄養価へ、
少しでも近づくのが目的になります。

カラダの健康を維持する

青汁に含まれる栄養素によって、
日常で起こりがちなカラダの不安にアプローチができます。

例えばこのような悩みはありませんか?

「最近、疲れが取れにくい…」

「お通じの回数が減った気がする…」

「健康診断で中性脂肪の値が引っかかった」

上記のような不調に対しても
青汁は有効とされています。

メインで含まれる栄養素や
独自の配合などが、
商品によって異なるため、
青汁の特徴を吟味することが必要です。

青汁はあくまでサポート役で考えるべし

青汁はあくまで
「不足した野菜・栄養素を補うもの」
と覚えておきましょう。

青汁をたくさん飲みさえすれば、食べる野菜が少なくても問題ない
と考えがちですが、それは誤りです。

青汁で有名な”伊藤園の青汁”の成分を元に、
必要なたんぱく質の量を比較してみました。

タンパク質 青汁粉末1袋の成分量
1包(5.6g)当たり

1日あたりの摂るべき量
(30~49歳男性)

0.1~0.6g

65g

参考:厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」より
参考:毎日1杯の青汁 糖類不使用 20包入 | 商品情報 | 伊藤園 より

上記のとおり、摂るべき栄養素を青汁のみで補うことはできません。

あくまでサポート役!

主役であるカレーの美味しさを引き立てる「福神漬」のようなイメージです。

ハイブリッド青汁(プラスα青汁)って?

サポート役の青汁ですが、
今は青汁プラスαの商品がたくさん出てきています。

例えば、
乳酸菌やフルーツ
モリンガなどのスーパーフード
などたくさんの青汁+αの商品が存在します。

そういう青汁は
「ハイブリッド青汁」
とか
「ネオ青汁」
と呼ばれて注目されているみたいです。

an anなどの雑誌でも大々的に特集されています。

青汁だけでは取れない栄養を
ハイブリッドで取得することにより、
オールインワン的な活躍が期待できそうということで、
非常に注目されている
このハイブリッド青汁の中から
今回はおすすめをピックアップしてみます。

おすすめのハイブリッド青汁3選
毎日飲んで快活な自分へ!

1位〜3位のハイブリッド青汁を
一つずつチェックしていきましょう!

 

商品名

アスパラ青汁

乳酸菌が入った

青汁

ザ・ケール

マイルド風味

コスパ

71円

67円

108円

定期縛り

なし

なし

なし

成分

希少成分
(アスパラ擬葉)
(乳酸菌)
(ケール)

総合評価

1位 北海道 恵のアスパラ青汁

生活習慣が乱れがち…」
または
最近、疲れが取れにくい…」

こんなお悩みを持った方は、北海道 恵のアスパラ青汁がピッタリです。

  • 血液をサラサラにする「ルチン」 がそば粉の160倍!
  • カラダのエネルギーになる「アスパラギン酸」がアスパラの約5倍!

地球を2周半した長さに匹敵する血液。

その働きを正常にするためには
「サラサラな血のめぐり」が理想です。

また、栄養ドリンクにも多く含まれるアミノ酸の1種、
アスパラギン酸の効果により、カラダに元気をチャージします。

栄養のプロである管理栄養士にも認められた北海道 恵のアスパラ青汁は、
初回のお求めが定価の60%OFF!

1,980円で購入できますよ!

内容量 3g✕30包 1ヶ月分
主原料 アスパラガス擬葉、大麦若葉、抹茶、食物繊維、ステビア
価格
()内は、1杯あたりの値段
初回 2,138円(約71円)
2回目以降 5,389円(179円)
商品リンク 北海道 恵のアスパラ青汁 (rhwellness.co.jp)

2位:乳酸菌が入った青汁

乳酸菌にフォーカスしたのが
世田谷自然食品の「乳酸菌が入った青汁」 です。

1杯の青汁に入った乳酸菌100億個は、
ヨーグルト100g食べたのと同じ量に匹敵します。

乳酸菌にはカラダにうれしい効果がたくさん!

  • 整腸作用でお腹スッキリ
  • 老化予防で若々しくなれる
  • 免疫力を高める風邪をひきにくく

水飴や抹茶を配合して、飲みやすくしている点も人気の一因です。

初回は半分の15包から購入できるので、試しやすいのもポイント!

内容量 3.2g✕30包
主原料 大麦若葉粉末、還元麦芽糖水飴、抹茶など
価格
()内は、1杯あたりの値段

初回15包入:1,080円(67円)

通常30包入:3,704円(123円)

商品リンク 乳酸菌が入った青汁 | 世田谷自然食品 (s-shizensyokuhin.jp)

3位:ザ・ケール マイルド風味

カラダを元気にする力があるケールを詰め込んだ
ザ・ケール マイルド風味」は、
必要な栄養素のバランスが抜群です。

食物繊維や鉄分、ビタミンなどさまざまな成分が、
栄養豊富なトマトと比べても、およそ3倍以上も含まれるスーパーフード 。

100%国産にこだわったザ・ケール マイルド風味は、こんな方におすすめ。

  • なかなか風邪が治りにくい
  • カルシウム不足が気になる
  • 肌の調子が悪い…

栄養成分が壊れたり逃げたりするのを
限りなくおさえた製法で、栄養がカラダに行き渡ります!

内容量 3.5gx30本 1ヶ月分
主原料 ケール(国産)
価格
()内は、1杯あたりの値段
通常 3,240円(108円)
定期コース10%OFF(97円)
商品リンク ザ・ケール マイルド風味 (kyusai.co.jp)

インスタでもやはり話題みたい。。。

SNSで使っている人も多数いるみたいで、
高評価も多い!

なんだか
信憑性が増してきたように思います!

先ほども紹介したように、
アスパラ青汁を使ってパウンドケーキを作っている人もいます。

これなら、青汁を飲んでいる感じはしませんよね。
おいしいパウンドケーキを食べているだけで青汁をとることになるのです。

バターも使わず、ダイエットもできて一石二鳥ですね。
こんな感じアレンジ料理ができるのであれば、
まったくあきることなく続けて飲めそうですね。

特に抹茶好きであれば、どんどん飲みたくなるくらいではないでしょうか。

抹茶のかわりに
青汁でも作ってみたけど、
これもとっても美味しかったです。
より体に優しいおやつになりますね。⠀
今回使ったアスパラ青汁は⠀
名前の通りアスパラの青汁で、
アスパラの栄養がたっぷり


引用:instagram

このように抹茶味なので、
どんな食事にもあわせやすいのがうれしいです。

これならお茶を飲むような感覚で続けられますね。

毎日の食事にアスパラ青汁を
取り入れたり、
1食の置き換えで
手軽にボディメイクも◎
朝食をアスパラ青汁に
置き換えるだけで
500kcalものカロリーダウン‼️

引用:instagram

アスパラギン酸やルチン、
カルシウムや食物繊維、
鉄分などアスパラ青汁だけで手軽にとれるのはいいですね。
これだけの栄養素を食事だけで補うのは大変なので便利ですよね。

最近栄養が偏ってきてるので、成分が豊富なのはうれしいです♪

個包装になってて持ち運びも簡単だし、水にも溶ける!
アスパラや青汁の青くささはなく、スッキリした甘さでおいしいです。

疲労回復とボディメイクにオススメ

引用:instagram

【期間限定】特別キャンペーンのお申込みはお早めに!

通常価格5,389円(税込)のところを、

初回のみ
2,138円(税込)で購入可能!

いくら評判がよくても、
自分にあうかどうかが心配なので
初回がこれだけ安いのはいいですね。

でも2回目からいきなり高くなる商品って
多くないですか。
ちょっと心配だったのですが・・・・

2回目以降も
10%OFFで購入可能で、
さらに送料無料!

2回目以降もしっかりと
値引きがされています。
これはうれしいサービスですね。

でも
このサービスを受けられるのは、
公式サイトから購入した場合
のみです。

他のAmazonや楽天市場などで
購入をしたら、
割引はないので
注意してくださいね。

少しでも気になった方は公式サイトを一度みてください。

何度も言いますが、この価格で試せるのは、
キャンペーンをやっている公式サイトだけです。

かなり人気のようですので、
気になった方は早めに公式サイト
チェックしてくださいね!

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この記事を書いた人

wataru

健康や美容に関するお得な情報収集を始めました。趣味は美容と運動、週一の晩酌など。。。